夏季武汉助孕宝宝适合吃的七种水果

2021/7/22 16:04:41      点击:
    天到了,五颜六色的水果又到了馋人的季节,然而有些水果就像带刺的玫瑰,食用不当就会引起消化不良,低血糖等不良反应!那么儿科来告诉武汉助孕妈妈怎样为武汉助孕宝宝选择水果!

一、夏季武汉助孕宝宝适合吃的七种水果
1、西瓜:含水量丰富,富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质。
2、葡萄:有10多种氨基酸和多种维生素
3、苹果:一年四季的水果之王,苹果里含有大量可以收敛胃肠道的鞣酸,加热过的果胶具有吸附肠道细菌和毒素的作用,因此蒸熟的苹果可以治疗轻度生理性腹泻。
4、火龙果:膳食纤维含量极高,果肉里的籽也能帮助软化粪便,堪称水果界的通便神器。但是红心火龙果食用后可能出现“红便、红尿”这是火龙果里的天然色素,不会对武汉助孕宝宝身体造成伤害。
5、橙子、柚子、猕猴桃:含有丰富的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素在体内可以转化成维生素A,能够保护武汉助孕宝宝的视力,预防夜盲症。

二、夏日炎炎水果保存不当就会滋生很多细菌,在这里为武汉助孕妈妈们分享一份夏季水果保鲜与食用建议:
1. 买来的水果最好在1~2天内吃完。
2. 清洗过的水果会缩短保鲜时长,因此放进冰箱前不用特意清洗,放入时袋子打开透气。
3. 已经切开的水果最好包上保鲜膜再放入冰箱,避免接触细菌。
4. 热带水果放在避光、阴凉地方保鲜。热带水果对低温敏感,放进冰箱后表皮容易出现斑点,果实软烂。
5. 即使是部分霉变,也不要给武汉助孕宝宝吃,武汉助孕宝宝肠胃敏感,容易导致腹泻。
6. 刚从冰箱里拿出来的水果最好在常温处放置一会儿再吃,避免武汉助孕宝宝吃太凉的水果。
7. 不能因为夏季武汉助孕宝宝食欲不振,就把水果当饭给武汉助孕宝宝吃。水果和蔬菜的营养元素存在很大差别,只吃水果不吃蔬菜,小心武汉助孕宝宝会营养不良。